Рубрика

Техники

6 материалов в этой рубрике.

Техники·22 июля
Режим дня при СДВГ: почему рушится и как удержать
Ты в сотый раз начинаешь «новую жизнь с понедельника» — и к среде всё рассыпается. И снова чувствуешь себя тряпкой.
Оля Наумова
Техники·22 июля
Гиперфиксация при СДВГ: когда фокус захватывает не туда
Колонка трижды сказала: пора выходить. Я всё слышала — и смахнула все три. Тренировка сгорела.
Оля Наумова
Техники·22 июля
Как сконцентрироваться при СДВГ: почему внимание убегает
Ты сел за задачу — и через минуту уже читаешь про китов. Не потому что не хочешь. Внимание уводит само.
Костя Рыбин
Техники·15 июля
Дофамин и СДВГ: почему скучное буквально невыносимо
Ты не ленивый. Просто на «интересно» мозг включается сам, а на «надо» — будто нет кнопки.
Костя Рыбин
Техники·13 июля
СДВГ-паралич: почему не можешь начать
Ты знаешь, как делать задачу. Ты знаешь, что её надо делать. И именно поэтому не можешь начать.
Оля Наумова
Техники·12 июля
Body doubling при СДВГ: почему рядом с кем-то дела идут легче
Ты не можешь заставить себя начать в одиночку. Но стоит кому-то просто сидеть рядом — и дело идёт.
Оля Наумова