Рубрика
Здоровье
9 материалов в этой рубрике.
Ночная месть при СДВГ: почему свободный час не хочется отдавать сну
Дом наконец замолчал, никто ничего не просит, и ты открываешь ещё одно видео — теперь уже «для себя». Ночь становится единственной территорией свободы, поэтому лечь спать ощущается как добровольно отдать последний кус…
Оля Наумова
Кофеин и СДВГ: почему чашка становится кнопкой «включись»
Перед сложной задачей ты снова идёшь не к документу, а к кофеварке. Чашка обещает быстрый старт — и постепенно становится условием, без которого к работе страшно подступиться.
Оля Наумова
Движение при СДВГ: как встроить его в день без подвига со спортзалом
Ты часами сидишь над задачей, хотя мысль давно превратилась в густой кисель. Встать кажется отдельным проектом, а абонемент в спортзал смотрит из почты как неоплаченный укор.
Оля Наумова
Алкоголь и СДВГ: почему так притягивает кнопка «выдохнуть»
День закончился, но внутри всё ещё шумят разговоры, задачи и собственные мысли. Алкоголь начинает выглядеть не напитком, а выключателем — быстрым и поэтому особенно убедительным.
Оля Наумова
СДВГ и еда: забыть поесть весь день — а вечером смести всё
Я очнулась в пять вечера за ноутбуком: одной рукой печатаю, другой — черпаю борщ прямо из кастрюли. Обеда сегодня не было.
Оля Наумова
КПТ при СДВГ: чего от терапии ждут — и что получают на самом деле
Целую неделю я невольно репетировал будущий разговор с терапевтом. А в момент, когда она спросила «что вас беспокоит», всё вылетело из головы.
Даша Левина
Спорт при СДВГ: «загорелась, купила всё — и через месяц бросила»
Я нахожу новое занятие — загораюсь, покупаю всё необходимое. А через месяц бросаю. И снова по кругу.
Оля Наумова
Как уснуть при СДВГ: практики для мозга, который включается в полночь
Окно тишины в моём доме открывается в одиннадцать вечера. Поэтому я ложусь в два ночи — прекрасно понимая, что делаю.
Оля Наумова
СДВГ и сон: почему не заснуть и как это связано
Днём не разбудить, а в полночь мозг вдруг «включается» и несёт по кругу. И утром ты снова виноват, что «не выспался».
Оля Наумова